二重あごを簡単ほぐし!【うちやま式!首美人メソッドでほぐし&ストレッチ】
気になる首まわりのお悩みを、ちょっとしたあき時間で解決! いつでもどこでも簡単にできるうちやま式メソッドで、ゆがみやむくみとは無縁の首美人を目指して。今回は、「二重あご」悩みにアプローチ! 【写真】うちやま式・首美人メソッドのやり方
【お悩み】二重あごが治りません…
《1》あごを両手で挟むように持ち、親指でプッシュ 両手の親指と人さし指であご先を挟むように持ち、たるみが気になる部分を親指でプッシュして老廃物の流れを促す。
ここをプッシュ
《2》舌を鼻につけるイメージで上に出す 舌を思い切り前に突き出し、先端をできるだけ鼻先に近づけるイメージで上げ下ろしする。30回ほど繰り返して。
筋肉がほぐれているうちに10回くらい繰り返せば、だんだんと首が正しい位置を覚え、ガチガチ首から首美人に変化する。
●教えてくださったのは 美容整体のうちやま先生。 美容整体院「プラスフィール」代表。わかりやすいロジックと簡単なメソッドで、YouTubeの登録者数は100万人超え。タレントや俳優の施術も手がける。
撮影/藤澤由加 ヘア&メイク/吉永佳世 モデル/横井万里子(スーパーバイラーズ) 取材・原文/野崎千衣子 ※BAILA2024年5月号掲載