春から1人暮らしの息子が「カップ麺」や「コンビニ弁当」ばかり食べているようです。「作るより安い」と言っていますが、今は良くても身体を壊したらと心配です…
楽に作れて高くなくて栄養もある食事の自炊方法とは？
簡単に作れる自炊方法として「冷凍食品を詰め合わせする」という方法があります。冷凍食品の詰め合わせ弁当であれば、ご飯を炊いておかずはレンジで温めて入れるだけです。 非常に簡単に弁当を作れるとともに、上手に冷凍食品を組み合わせることでバランスのよい昼食をつくることができるでしょう。朝、弁当を作る時間がないという人はぜひ実践してみてください。
カップ麺・コンビニ弁当よりも自炊のほうが経済的にも栄養的にもおすすめ！
今回はカップ麺・コンビニ弁当の食費と栄養について解説しました。カップ麺は安いものの、塩分量が多く栄養が偏っているといえます。またコンビニ弁当については食費自体もそもそも高くなる傾向にあり、栄養面も十分とは言い切れません。冷凍食品詰め合わせ弁当を作ることで食費も栄養面も解決できる可能性が高くなります。ぜひ自炊に挑戦してみましょう。 出典 gooランキング 【300人に聞いた】お弁当用冷凍食品の人気おすすめランキング33選【おかずに！】 日清食品株式会社 カップヌードル 株式会社セブン‐イレブン・ジャパン お弁当 厚生労働省 「「日本人の食事摂取基準」策定検討会」の報告書を取りまとめました 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
