3/4ビフォーアフターをSNSで実況してモチベーションアップ！（（C）ESSEonline）40代50代の「自分時間」の上手な過ごし方。平日はひとりで、休日は大切な人と過ごす【関連記事】「毎日がうまく回っている人」が“朝”にやっていること。好きをちりばめるとご機嫌に60代、「手放す」ことで自分の時間が増えた。洋服はワンピースで制服化「機嫌がいい人」のバッグの中身。ちょっといいなと思える工夫築50年団地暮らしが「やめてよかった」家事7つ。毎日がラクになり家族仲も良好に「自分時間」をつくる3つのルール。小さな“やめられる家事”を探す
