むくみのないほっそり脚を目指す!3分でできる立ったままヨガ(AdobeStock)靴下の跡がくっきり残る人は試してみて【むくみのないほっそり脚を目指す】3分でできる立ったままヨガ【関連記事】◆写真で詳しいやり方を見る|むくみのないほっそり脚を目指す!3分でできる立ったままヨガ◆動画で詳しいやり方を見る|むくみのないほっそり脚を目指す!3分でできる立ったままヨガ更年期世代に多い【靴下の痕が消えない問題】 脚のむくみを解消するたった5分の「内もも」ほぐしむくみをが流れて脚が軽くなる!股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり!華奢な足首になる基本の足首ストレッチ〈毎日20回〉かかとをおろしたまましゃがめない人、やってみて!寸胴足首をキュッと引き締める〈足首ケア〉3選