講談社 ViVi

目の充血が気になる！　一日中スマホを見てるし、コンタクトも朝から夜までずっとつけっぱなし。血走った目を澄んだ白目にしたいんだけど、どうしたらいい？　原因から治す方法まで眼科のお医者さんにしっかり取材をして信用できるアドバイスをもらってきました！【こっそり相談。ViVi保健室】 【白目の充血…】薬剤が入っている市販の目薬はオススメできません！

今回の相談

Q.「白目をキレイにするには？」。花粉症などで目が血走った女子が急増するこの季節。赤ちゃんみたいな澄んだ白目を手に入れるには？ ◆答えてくれる先生はこの人！ 眼科医 齋木裕先生 さいき眼科院長。経験豊富な”眼”のスペシャリスト。”眼”にまつわるお悩みを、知識ゼロのViVi取材班にもわかりやすく丁寧に教えてくれました。プライベートでは2人のイケメンの息子を持つ良きパパ。 https://saikiganka.wixsite.com/saikiganka

質問者

Q.最近、目の充血が気になるんです。1日中スマホを見てるし、まだまだ花粉症も辛い。澄んだ白目を維持するには、どうしたらいい？

A.スマホにパソコン、コンタクトレンズ。充血の原因がそこかしこに

普段は見えませんが、目の表面にはたくさんの細い血管があります。これが何らかの原因で拡張、つまり太くなってしまうと血管が目立ち、いわゆる“充血”という状態になります。 スマホやパソコンを長時間いじったり、度の合っていないコンタクトやメガネを使い続けたりしていると、酸素や栄養をより多く供給するために、目の血管が拡張して充血してしまいます。 ですから、スマホやパソコンを使う際には1時間おきに10分くらい目を休めたり、コンタクトやメガネを使っている人は定期的に（半年に一度くらいは）度数が合っているか、専門機関でチェックを受けることをおすすめします。 また、花粉症などのアレルギー、ドライアイが原因の場合も。これらは市販の目薬で対応することもできますが、症状がひどい場合は眼科を受診しましょう。また、目薬の使用で副作用が出ることも。気になることがあるときは医師の診察を受けましょう。