離婚や病気などの困難を生きる力に変える魔法の質問（滝川徹 時短コンサルタント）
■現実に抵抗するのではなくコントロールできることに目を向ける
起きる現実をコントロールすることはできない。これは人生で起こりえる大きな問題に限らない。日常の小さな出来事でも同じだ。上司や同僚に不快なことをされたらイヤな気持ちになる。しかし彼らの行動をコントロールすることはできない。幸せに生きる秘訣は現実を受け入れ、そのことに意味と目的を見出すことだ。 人生で問題を感じたら、現実に抵抗するのではなくコントロールできることに目を向ける。これは、目の前の現実の捉え方を変えるということだ。現実を変えることはできない。変えられるのは現実に対する自分の捉え方だけだからだ。 壁にぶつかったときは「この出来事にはどんな意味があるのだろう」と考えるようにしよう。それだけで苦しみはだいぶ緩和されるはずだ。私もアランに相談したあと完全に苦しみが消えたわけではなかったが、だいぶラクになったのを覚えている。そしてこの思考の練習を続けたおかげで、今では問題を感じてもずいぶんとうまく対処できるようになった。 現実と戦わないこと。肝に銘じてほしい。
【プロフィール 滝川徹・時短コンサルタント】
1982年東京生まれ。Yahoo!ニュース・アゴラで執筆記事が多数掲載される現役会社員・時短コンサルタント。慶應義塾大学卒業後、内資トップの大手金融機関に勤務。長時間労働に悩んだことをきっかけにタスク管理を習得。2014年に組織の残業を削減した取り組みで全国表彰。2016年には「残業ゼロ」の働き方を達成。時間管理をテーマに2018年に順天堂大学で講演を行うなど、セミナー講師としても活動。受講者は延べ1,000名以上。月4時間だけ働くスタイルで4年間で500万円の収入を得る。著書に『細分化して片付ける30分仕事術（パンローリング）』『ちょっとしたスキルがお金に変わる「副業講師」で月10万円無理なく稼ぐ方法（日本実業出版社）』他。
