コストコで発見！腸活にもおススメの「ミネラル＆食物繊維」たっぷり食材7選｜Mart
（5）二十穀 20種類の穀物をブレンドした雑穀ご飯の素。お米2～3合に1袋と水を60ml加えて炊くだけで、いつものご飯がスーパーフードに早変わり!金須コーポレーション 二十穀 30g×38袋 ￥1,578
（6）韓国海苔 ナック小魚 韓国の有機認証を取得したのりの間に、香ばしいごまや小魚をサンド。カリッとした軽い食感はお酒のおつまみや、子どものおやつにも。アサヒコ 韓国海苔スナック小魚 20g×10袋 ※店頭にて価格を確認してください。
（7）あおさバター 磯の香りが豊かな愛知県産のあおさのりを使用。ご飯ともパンとも相性がよく、パスタに絡めたりとアレンジ自在の優れもの。 久世福商店 あおさバター 540ｇ×2 ￥1,998 食パンをトースターで焼き、あおさバターを塗るだけで和風トーストに。
教えてくれたのは…石原新菜先生
医師、イシハラクリニック副院長。漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動等で活躍中。 美肌や健康を手に入れる鍵となる「ミネラルと食物繊維」。毎日の食事でちょい足しを意識するだけで、驚くほど効果を実感できるはず！ 撮影／中林 香、穂苅麻衣 フードスタイリング／土肥愛子 取材・文／加藤文惠 2024年Mart春号 『きれいのお供はコストコで見つかる！』より
