ショットとパッティングでは体の使い方が変わる。とくに大きな違いは体重移動を行わない点だ

パッティングでの体の使い方はショットを打つ際と大きく異なる。正しくストロークするための体の使い方、そしてそのために重要となる「肩を縦に回す」動きについて、プロゴルファー・大谷奈千代にイラストを交えて詳しく解説してもらおう。

パッティングとショットはここが違う！

ショットと比較するとパッティングは、体の使い方が大きく異なります。ショットでは体重移動を行うので、ヘッドが動く方向に体も一緒に動きますが、パッティングでは体重移動を行ないません。 詳しく違いを説明するとショットではフォロースルーの時だけ多少クラブと体が引っ張り合う形になりますが、パッティングでは常にクラブと体の引っ張り合いを保つ必要があります。 またパッティングではインパクトでフェース面をスクエアに保ち、ラインに対してヘッドをまっすぐ引いてまっすぐ出すために『肩を縦に動かす』ことが大切です。 そのためパッティングでは下半身はできる限りアドレスで構えたままの状態を保ちながら、肩を縦に動かすことでストロークを行います。 しかし、ショットのように肩を横に回してしまうと、バックスウィングではフェースが開き、フォローでフェースが閉じてしまいます。 こうなってしまうと、フェースがスクエアに保てなくなってしまう原因となってしまうだけでなく、肩の動き連動して下半身が動いてしまうので注意が必要です。

両肩が地面と平行になるように構え、縦に動かしてストロークすることでフェースをスクエアに保つことができる

パッティングストロークを具体的に説明すると、正しいアドレスでは両肩が地面に平行になるように構えていますが、バックスウィングでは左肩が下がり、再びインパクトでは地面と両肩が平行になります。その後フォロースルーは右肩が下がります。 こうすることで短い距離での小さな振り幅でも、目標方向に対してフェースをスクエアに保ったままストロークすることができるのです。

肩を縦に動かす感覚をつかむ練習ドリル

クラブを両肩に当てながらストロークの動きをすることで、肩の動きが可視化できる

そんな肩の動きを可視化するおすすめのドリル練習はまっすぐ立ち、クラブを両肩に当てて、肩を縦に動かすことです。 ショットのように肩を横に回してしまうと、フェースの開閉が起こってしまうので注意しましょう！ 肩を縦に動かすイメージはスクエアストロークに欠かせない動きなのでしっかり覚えておきましょう。