寝室のインテリアが眠りの質を左右する!?専門家が教える快眠空間づくりのヒント。すぐに試せることからリノベのアイデアまで！
まとめ
質の高い睡眠は、心身の健康にとって不可欠です。行動や習慣を変えるのはなかなか難しいですが、インテリアなら思い立った時に手軽に取り組めるのが魅力です。今回ご紹介したヒントを参考に、あなたにぴったりの快眠空間を手に入れてください。
お話を伺ったのは…
小林麻利子さん SleepLIVE（スリープライブ）株式会社代表取締役社長 公認心理師（登録番号:第35879号） 日本睡眠環境学会・日本睡眠改善協議会正会員、睡眠改善インストラクター 4000人以上の睡眠改善実績を持つ睡眠コンサルタント。 科学的根拠に基づいた最新データと研究を活かし、一人ひとりにあった無理のない実践的な指導で知られる。 書籍出版のほか、『初耳学』『アッコにおまかせ』『王様のブランチ』など多くのテレビ、雑誌、ラジオのメディアで活躍。 企業向けには、睡眠関連事業のアドバイザリー業務、マンションやホテルの睡眠空間設計、睡眠関連商品の性能評価・開発コンサルティング等を行う。
