1/2納豆には更年期世代にうれしい栄養成分が(写真はイメージ)【写真:写真AC】更年期世代が食べるべき 日本の伝統的な発酵食品とは 3つの理由を栄養士が解説【関連記事】【画像】更年期世代は意識したい 元気な一日のためのバランスの良い朝食とは更年期に不足させてはいけない「たんぱく質」 効率良く摂取できる食べ方とは「更年期なんて私には関係ないと思ってた」…体調不良に悩まされた女性 悲劇の連鎖のどに違和感や異物感…更年期ストレスのサインかも? 食養生での対応策とは更年期のホットフラッシュ 水分補給だけでは改善できない プロが教える「食養生」老け見えが気になる更年期 シミやクマを体の内側から改善 プロが教える「食養生」とは