引用元：CLASSY.

この少しの時間で姿勢がよくなった印象！「お腹を引き上げて胸を広げ、お尻を締めることで姿勢が改善。続けると身長が伸びる人もいますよ」（めぐみ先生）

【FIN】

引用元：CLASSY.

ピラティスの基本は鼻から吸って口から吐き出す胸式呼吸。「いつも何気なくしている呼吸を丁寧に意識して行えば、ちょっとしたワークアウトになりそうな気が！」（美月）

引用元：CLASSY.

心なしか姿勢がよくなったような!? 普段の生活では使わない筋肉や関節を動かせて気持ちよかった！ちなみにこの日の夜は、よく眠れてびっくり！

＼「I_PILATES」のめぐみ先生に教えてもらいました！／

引用元：CLASSY.

モデルや俳優、バレリーナやアスリートたちが絶大な信頼を寄せるめぐみ先生。スタジオは駒沢公園のほど近く。心地よい空気が流れるアットホームな空間です。 ■I_PILATES 【住所】東京都世田谷区駒沢5-22-7 THE GATE1B ※体験セッションは随時受付中（めぐみ先生は現在紹介制となっています）。 〈衣装クレジット〉ブラタンクトップ￥7,500レギンス￥12,800（ともにルルレモン）ピアス￥14,850（ココシュニックオンキッチュ／ココシュニック） 撮影／イマイハルカ　モデル／山本美月　ヘアメーク／YUMBOU（ilumini）　スタイリング／中村真弓　取材／西道倫子　編集／月田彩子　再構成／Bravoworks,Inc.