むくみが流れて脚が軽くなる!股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ(Kana Ito)むくみが流れて脚が軽くなる!股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ【関連記事】◆写真で詳しいやり方を見る|むくみが流れて脚が軽くなる!股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ◆動画で詳しいやり方を見る|むくみが流れて脚が軽くなる!股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ【一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険!】ガチガチ股関節がほぐれる寝たままストレッチあぐらがつらい人はお尻がガチガチ?お尻をほぐして股関節の柔軟性を高める2ステップストレッチガチガチ股関節をゆるめれば内もも・お尻も引き締まる!股関節をほぐして深めるスクワットエクサ【しゃがんだとき股関節に詰まり感が…】原因は筋肉の硬さ!座ったままできる「大腿直筋ストレッチ」