chapter04 最終インタビュー

chapter04 最終インタビュー

編集部： トレーニング・食事・EBHSの結果が出揃いました。南壽さん、目標は達成できましたか？自己評価は何点でしょう？ 南壽さん： ゴルフは、ラウンドには行けていませんが、練習ではスイングがしやすくなり、飛ばそうとしなくても飛ぶようになりました。全体的に筋力の底上げができていると感じます。EBHSの数値は、正直やや残念ですが……（笑）。自己評価は数値的に達成できなかったものが多いため50点です。でも腹囲が10cm減りズボンがワンサイズ小さいものになりました。 編集部： 半年前(トレーニング前)の自分に伝えたいことは？ 南壽さん： 運動はしっかりやりましたが、食事は「意識した」という感じで、何かを制限することはしていなかったのでこの結果になったと思います。「本気でやろうと思ったら、何かを我慢するとか、きちんと取り組まないとダメだぞ」と伝えたいです。 編集部： 今後の運動面や食事面はどのように考えていますか？ 南壽さん： トレーニングは続けます！食事は微調整ではあまり意味がないと分かったので、一定の効果が出るまで一度きちんとやってみようかなと思い始めています。 編集部： 笹森さんから見て、南壽さんの目標達成は100点満点中何点ですか？ 笹森さん： ご本人と同じ50点です。トレーニングはとても頑張っていて、筋力がかなり上がりました。筋肉の量を上げながら2kg減量はすごいと思います。体脂肪率もかなり減っており、筋トレの効果がしっかり出ている点は評価します。マイナス点は食事面がやや中途半端だったということですね。 編集部： 半年前と比べて南壽さんが一番変化したと感じることは？ 笹森さん： 筋トレを1番楽しんでくれていました。純粋に面白みを感じながら通ってくれていましたね。食事をそこまで意識しなくてもここまで結果が出たのは、やはり筋トレの効果があると思っています。 編集部： 最後に南壽さんの今後についてメッセージをお願いします！ 笹森さん： 筋トレの継続はもちろんのこと、食事改善をしっかりして欲しいと思います。もし今後、本格的に体重を減らすということになれば「ここは気をつけましょう」ではなく、健康習慣に慣れてきたこともありますので、もっときっぱり「◯◯をやめましょう」という感じで指導したいと思います。