まとめ：ムリをしないことも戦略である

今回は、ストレスコーピングを使って、5月病・6月病の予防と対策法を紹介いたしました。 その時だけに限らず、ストレスが溜まりやすく、どうしても、しんどくなりそうな時こそ、ぜひ活用ください。 強靭な強さより、しなやかに“しなる”ことこそが本当の強さ。覚えておくとストレス予防に大いに役立つはず。 仕事人生は長く、マラソンのようなもの。ムリをしないことも戦略なのです。 ──2019年11月14日公開記事を再編集して再掲しています。 伊庭 正康　株式会社らしさラボ 代表取締役 リクルートグループ入社。残業レスで営業とマネジャーの両部門で累計40回以上の表彰を受賞。その後、部長、社内ベンチャーの代表を歴任。2011年、株式会社らしさラボ設立。リーダー、営業力、時間管理等、年間200回以上の研修に登壇。リピート率は9割以上。現在は、オンラインを活用した研修も好評。近著に16万部を超える『できるリーダーは、「これ」しかやらない メンバーが自ら動き出す「任せ方」のコツ（PHP研究所）』『できる営業は、「これ」しかやらない（PHP研究所）』のほか、新刊の『結局、「しつこい人」がすべてを手に入れる（アスコム）』をはじめ、他多数の書籍がある。 ※無料メーリングニュース（全8回） ※YouTube「研修トレーナー伊庭正康のスキルアップチャンネル」、音声メディアVoicy「1日5分 スキルアップラジオ」もスタート。 ※伊庭の研修をオンラインで学べるUdemyの講座も好評（Udemyベストセラー入り！）