スポーツの部活動に励む女子アスリートに向けてアドバイスを送る伊藤華英さん　Photo by Ishikawa Takao

伊藤華英の For Your Smile ～ 女性アスリートの未来のために　vol.11 【画像】性的画像問題を語る潮田玲子さんら 【まだ整備されていない中高の部活動】 　今はまさに中学・高校の仮入部時期ですので、いろんなスポーツを体験している女子学生が多いのではないでしょうか。ただ生理がきている女子学生であれば、生理のことも意識しておかなければいけません。しかし実際に仮入部期間に、その部活動のすべてを調べるのは難しいでしょう。 　学校の部活動において、生理の課題についてはそこまで優先順位の高いものではないため、仮入部期間中に直接顧問の先生に聞いても細かく説明してくれる可能性は低いでしょうし、現実的に先生に聞くのは難しいでしょう。 　生理についての心配事で相談の多いものがあります。それはユニフォームに経血が漏れてしまうかもしれないということです。ですからユニフォームの色は見ておいたほうがいいかもしれません。とくに白っぽいユニフォームだと心配です。それからすぐにトイレに行けるような部活なのかもチェックしておくのも大事なことですね。練習中にトイレに行けない、行きづらいところはまだあるかもしれません。心配な方は仮入部中に確認してみるといいかもしれません。 　そしてやはり生理についての基本的な知識は持っておくべきです。それは中学・高校の女子学生だけではなく、保護者も同じ。まずは以下にある基本的な問題を解いてみてください。 【問題】 ■問１アスリートに生理はいらない。〇か×か。 ■問２生理痛は病気じゃない。〇か×か。 ■問３生理はうつる（感染する）。〇か×か。 ■問４生理痛の辛さはみんな同じ。〇か×か。 ■問５生理が止まると調子が上がる。〇か×か。 （出典：「1252プロジェクト」オンライン教材『1252 Playbook』より）

【回答】 ■問１　アスリートに生理はいらない。×　アスリートにも生理はもちろん必要です。体型・体重・メンタルの変化など、競技へ影響をもたらす生理は、アスリートにとって難しい課題です。一方で、生理をもたらすふたつの女性ホルモンは、骨を強くします。体全体の機能においても、女性の健康にはとても必要なものになりますので、競技を続けていくうえでも必要です。 ■問２生理痛は病気じゃない。×　生理痛は治療の対象と考えてください。「生理は病気じゃないんだから、我慢すれば大丈夫だ」という声掛けは間違っています。生理痛で生活に支障がある場合は、婦人科受診をお勧めします。「月経困難症」という診断名がつく場合もあり、治療の対象となります。また、辛くなる前に痛み止めを飲むこともお勧めします。アスリートであれば、薬を服用する時はドーピング禁止物質が含まれていないか、Global DRO JAPANのサイトで調べてみてください。競技別、購入国別で検索することができます。 ■問３生理はうつる（感染する）。×　生理痛はうつりません。意外に思うかもしれませんが、競技スケジュールの関係で、早く生理がきてほしいと思っているアスリートが「私にも生理うつして」とチームメイトに話していることを、私は何度も見聞きしています。しかし生理がうつる医学的な根拠はないと婦人科の先生方も話しています。生理は人それぞれの周期でやってくるので、他の人からうつることはありません。自分の周期を知ることで、対策もスムーズになりますので、まずは自分の月経周期を把握してみてください。 ■問４生理痛の辛さはみんな同じ。×　生理の辛さは十人十色です。月経周期によるコンディション変化や、そのタイミングは人それぞれ。なかには生理中にコンディションがよくなる人もいます。友達やチームメイトと一緒とは限らないので、一人ひとりが自分の月経周期やコンディションの変化を理解することが重要です。 ■問５生理が止まると調子が上がる。×　生理が止まると、女性ホルモンの波がなくなるため、気分の浮き沈みや体重の増減が少なくなることはあります。しかし、これまであった生理が三カ月以上止まっている状態を「無月経」といいます。無月経は体が発するSOS。競技のパフォーマンスを低下させるだけでなく、骨折しやすくなる、血管機能の低下、脂質代謝異常など、一生涯にわたり健康に害を及ぼすこともあります。競技への影響を避けるためにも無月経はきちんと対処しましょう。