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米テキサス州ダラスのランニングクラブ「ラン・イット・アップ」は、20人ほどの会員からスタートしたが、今ではそれが約300人に増えている。運動を始めようというやる気が湧いたら、新年まで待つべきではないと、専門家は言う。(Shelby Tauber)Photograph by Shelby Tauber, The New York Times/ Redux

「新年の目標」を立てて「変わりたい」人へ、新しい習慣を続けるコツを専門家が伝授

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