意外と意識できていなかった…加齢による「むくみ」を防ぐ3つの習慣｜美ST
3.朝晩の体重差チェック 適度な水分量を知る一番簡単なバロメーターは体重を計ること。寝起きのトイレ後と夜の入浴後の体重の差が1kg以内なら1日の水分バランスは◎。増加しても2～3日で戻せばOKです。
教えてくれたのは… 「東京血管外科クリニック 榊原直樹先生」 医学博士。心臓血管外科を専門とし、世界的な下肢静脈瘤治療の第一人者。2013年にはアメリカ静脈学会での発表が評価され、世界のレーザー治療のパイオニアとしてアワードを受ける。 2024年『美ST』5月号掲載 撮影／平林直己（人物）、大槻誠一（静物） ヘア・メーク／このみ（Lila） 取材／関根実凡 編集／漢那美由紀
