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わが子を叱りたくなったら「深呼吸+別のこと」「アイメッセージ」。自己嫌悪に陥らない叱り方とは【子どもの心相談医が回答】

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HugKum

Q:怒りたくないのに毎日怒ってしまいます。対処法はありますか?

A:まずは目を閉じて、ひと呼吸。伝えたいことは「私は」を主語で。

イラスト/ミツコ 構成/天辰陽子

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