２）腕を体に巻きつけるように左、右と小さくねじる（婦人公論.jp）
【やってみようラジオ体操第2】腹筋と背筋の柔軟性を高めて腰痛を予防「体を前後に曲げる運動」バランス力を養う「片脚跳びとかけ足・足踏み運動」
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