〈新常識〉脚の付け根のつまり感を解消するストレッチ|腰に負担をかけない腸腰筋の伸ばし方(Kana Ito)〈新常識〉脚の付け根のつまり感を解消するストレッチ|腰に負担をかけない腸腰筋の伸ばし方【関連記事】〈写真で詳しいやり方を見る〉脚の付け根のつまり感を解消するストレッチ|腰に負担をかけない腸腰筋の伸ばし方〈動画で詳しいやり方を見る〉脚の付け根のつまり感を解消するストレッチ|腰に負担をかけない腸腰筋の伸ば【寝る前に】ガチガチ股関節をほぐして疲れた脚をスッキリさせる〈寝たまま安眠ストレッチ〉むくみをが流れて脚が軽くなる!股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ【股関節のつまり感・違和感を解消】むくみを流し動きをよくする!椅子でできる股関節リリース【1分揺れるだけ】股関節のつまり感&脚のむくみをスッキリ流す関節ほぐし