小島よしおさん（写真／松永卓也＝写真映像部）

「こわいことをどうやったら忘れられる？」という8歳。数多くの子ども向けライブを開催し、子どものお悩み相談本『小島よしおのボクといっしょに考えよう』（朝日新聞出版）も出版した小島よしおさんが、さまざまな悩みや疑問に答えるAERA with Kids+の本連載。小島さんは、「怖いことを忘れる方法」を5つ考えてくれました。ただ、“怖い”という気持ちは大事なものだともいいます。それはなぜでしょう？ 【写真】幼少期の小島よしおさんはこちら！ 【相談75】 　こわいことをどうやったら忘れられますか。（わた羊・8歳） 【よしおの答え】 　わた羊ピーヤ、怖いことっていやだよね。よしおも、怖いことが苦手だよ。特に苦手なのが、おばけ！　小さいころから苦手で、肝試しやこっくりさんが本当に怖かった。男女ペアで肝試しに行ったときは、大声で「いるのわかってるんだからなー‼」って叫んでその場を台無しにするほどだったよ（笑）。 　今は、ホラー映画を見たり、肝試しに行ったりしないようにしている。忘れる前に、記憶に刻まないようにしているんだ。 　わた羊ピーヤが忘れたいっていう、怖いことって何かな？　おばけとか、不安な気持ちとか、先生に怒られたこととかかな？　「忘れたい」ってことは、何かを見たり聞いたり、体験したんだろうね。どうしたら怖いことを忘れられるのかはもちろん、怖いって気持ちがどんなものかも一緒に考えていこう！ ■“怖い”を薄める5つの方法 　これまで経験した“怖い”を忘れたり、怖い気持ちを薄めたりするには、いくつか方法があると思う。周りの人たちと話し合って、5つの解決策を考えてみたよ。怖いものの種類にもよると思うから、できるかできないかは、よーく考えて実践してみてね！ 【1】怖いものと向き合う 　よしおの後輩で、水が怖かったけど、水泳の練習をしたら水が怖くなくなったという人がいたよ。怖いものでも、ちょっとずつ向き合ったり、怖いものの正体を知ったりすることで、少しずつ慣れていくイメージ。敵を知るっていう意味でも、向き合うことで克服されることもあるかもしれないね。