コロナ禍での健康意識の高まりや、テレワークでの運動不足解消の需要を受け、急速に数を増やした24時間ジムやパーソナルジム。「趣味はジム通い」という方も珍しくないほどフィットネス人口が増えた昨今、YouTubeで話題となっているトレーニーがいる。「最高齢加圧トレーニーの覗き見ちゃんねる」の、石田政平（いしだ・まさひら/91）さんだ。90歳を超え、なお身体を鍛える理由とは？石田さんへのインタビューを行った。 【写真】「こんな元気な91歳いる!?」石田政平さんの肉体＆トレーニング風景 「トレーニングを始めたきっかけは、14年前に旅行先の階段から転げ落ちて骨折したことです。息子が私の筋力や体力の衰えを心配して、ジムに連れて行ってくれたのが始まりですね。当日、どこへいくのかも知らされず、気づいたらトレーニングをしていました（笑）」 石田さんは、それから欠かさず毎週の金曜日にジム通いを続けることとなった。 「私のパーソナルトレーナーであり、現在、YouTubeの作成をしている寺田悟トレーナー指導のもと、加圧トレーニングを行っています。メニュー名は未だに詳しくなくて、言われるがままというか、全身くまなくという感じで1時間やっています」 「そういえば、最近ベンチプレスを始めました。重量は30kgと重くはないですが、大胸筋が過去で一番発達しているように思います」 なぜ加圧でのトレーニングを選んだのか、という問いに、「聞いた話ですが」と前置いてこう答えた。 「加圧は年齢が高くなるほどオススメだそうです。高重量や高頻度で行わなくても、しっかり負荷をかけることができるため、身体への負担は少ないとのことで」

石田政平（いしだ・まさひら/91）さん

また、驚くことに石田さんは自宅でも毎日トレーニングを行っているという。 「復習と次回の予習をかねて、午前・午後で上半身と下半身を分けて1時間ずつ程度です。キツイんですが、やらないと次回のパーソナルについていけなくなるので、仕方なくやっています（笑）。あとは週に3日はウォーキングと、毎晩、寝る前に昔習っていたヨガを自己流にアレンジしたものをルーティンにしています」 90歳を超えた肉体にはハードなスケジュールをこなす、石田さんの健康維持法を聞いた。