サンキュ！

旬を向かえているえのきだけは、料理の主役にも脇役にもなる、そしてかさましにも使える便利な食材です。今回は、育児料理アドバイザーの菅智香さんが、えのきだけの正しい保存方法と、メイン食材えのきだけで作れる簡単な副菜レシピをふたつご紹介しますよ。 【画像】【旬食材】えのきだけの石づき切り落として保存している？正しい保存方法＆メイン食材えのきだけで作れるレシピ２選

保存するときは石づきを切り落とさないで！

えのきだけは購入してきたままの状態で保存すると傷むスピードが早まります。また、石づきを切り落とした状態で保存するのも、傷むスピードを加速する原因になりますよ。 えのきだけを保存する際は袋から取り出し、石づきを切り落とさず、そのままキッチンペーパーで包み、密閉できる保存袋に入れて冷蔵庫にいれましょう。 全部使わず、一部だけ使いたいときは石づきが付いた状態で使う分だけ取るようにしてくださいね。

常備菜に♪えのきだけのゆでナムル

えのきだけならではの食感を楽しめる、ナムルのレシピです。調味料はえのきだけが熱いうちに和えてくださいね。

材料

えのきだけ　100g しょうゆ　小さじ1 白すりごま　小さじ1 ガーリックパウダー　少々 鶏ガラスープの素　小さじ1/2 酢　小さじ1/2 ごま油　小さじ1

作り方

(1)えのきだけの石づきを切り落とし、長さを2等分にしてほぐす。 (2)鍋に湯を沸かし、えのきだけを1分茹でて水気を切る。 (3)えのきだけが熱いうちにしょうゆ、白すりごま、ガーリックパウダー、鶏ガラスープの素、酢、ごま油を混ぜ合わせ、しっかり冷やして完成。

おつまみに♪えのきだけの唐揚げ

やみつきになるおいしさのえのきだけの唐揚げレシピです。えのきだけがカラッとするまで揚げましょう。お酒がのみたくなる味わいです。

材料

えのきだけ　1/2袋 にんにくチューブ　3cm しょうがチューブ　3cm しょうゆ　大さじ1 酒　大さじ1 片栗粉　大さじ1と1/2 揚げ油　適量

作り方

(1)えのきだけは根本を切り落とし、食べやすい大きさの小房に分ける。 (2)にんにくチューブ、しょうがチューブ、しょうゆ、酒を合わせ、えのきだけによく絡める。 (3)片栗粉をまぶす。 (4)フライパンの底から1cmの高さまで揚げ油を入れて中火にかけ、えのきだけがカラっとするまで揚げて完成。 えのきだけは正しい方法で保存すれば、購入してすぐに使わなくてもおいしい状態をキープできますよ。紹介したレシピもぜひ作ってみてくださいね。 ■執筆/菅智香…育児料理アドバイザー。子どもに食べさせたい料理、子どもと作りたい料理、美容に良い料理の提案が得意。 編集/サンキュ！編集部 ※IHクッキングヒーターをご使用の場合は、説明書を確認し、指定の油量を必ず守って調理してください。 ※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。