GWおすすめダイエット!【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ
■1日目:具沢山の優しいスープからスタート! 3DAYSプログラムの開始タイミングは朝・昼・晩の3つあり、私は昼食スタートのスケジュールで行うことに。まずは準備食のスープから始めます。 にんじん、パプリカ、玉ねぎ、大根など、色あざやかな野菜がゴロゴロ入っています。特に、芽キャベツの食べごたえが満足感あり! 味つけは塩と野菜だしのみとのことですが、野菜のうま味がしっかりと出ていて、物足りなく感じることはありませんでした。この後しばらくは固形物が食べられなくなるため、野菜の歯ごたえを噛み締めていただきました。 3~4時間たったところで、LINEにお知らせが。次のステップ、コールドプレスジュースを飲むタイミングです。いよいよここから、本格的なファスティングがスタート!
最初にいただくジュースは、「#101 チアフルオレンジ」。「リモファス」では栄養バランスも考え、ジュースを飲む順番も決められています。 にんじん、オレンジ、トマト、りんご、生姜を使用したジュースは、さっぱりとした甘さのなかに生姜のアクセントが利いています。素材そのものの味!という感じで、けっこう野菜っぽさがありますが、それがおいしい! この日は夜にもう一本「#102 ディライトフルピンク」のジュースを飲んで終了。スープもジュースもおいしいしLINEのナビも新鮮で、楽しく初日を終えられ、「なんだか余裕な気がする~♪」と余裕ぶっこいていました。この時までは……。
■2日目:体に明らかな変化が!「味噌湯」とLINEに助けられ、なんとか耐える 2日目のプログラムメニューは、5本のジュースのみ。起きたての眠気が残った体に、ジュースのフレッシュさが染み渡ります。午前中は何事もなく過ごしていたのですが、昼頃から徐々に体に変化が。 頭全体にぼんやりとした痛みがあり、体も重く立ち上がるのがつらい状態に。「え~こんなの体調不良じゃん(泣)。やめたほうがいいのかな…?」と思い調べてみると、ファスティング中に起こる頭痛やだるさは“好転反応”といって、毒素や老廃物が体から出ていく際に起こる反応だそう。基本的には悪い反応ではなく、むしろいいことが起こっていると知り、ちょっと安心しました。(つらいけど(笑)) 症状を抑えるには、水分を多めに取り、塩分を補給した方がよいとのことだったので、味噌をお湯に溶かした「味噌湯」を飲み、ゆっくりしていました。ちなみに「味噌湯」は、期間中どれだけ飲んでもよかったので、空腹を感じたときや口寂しいときにも大いに助けられました。 己のなかの悪魔と戦いつつも、「味噌湯」やLINEの励ましに助けられ、なんとか2日目を終了!