3/4原図提供/栗原毅腹が凹むとこんなにいいことがいっぱい。日本人が“腹凹”にトライするべき理由(専門家が監修)【関連記事】割るより簡単! 腹を凹ませるために必要なことボクシングも、アクションも! 櫻井音乃が欲しいのは“動けるカラダ”“運動未満”でカロリー消費。身体活動を増やす「夜」の工夫何をしたらいいかわからない初心者へ。自宅で始める自体重トレ黄金種目4選スポーツも日常も。運動能力をアップする体幹トレ7種目