鍼灸・整体のプロに聞く、健康のために今すぐできる5つのこと
5. 磁気バンを貼るだけのセルフケア
──最近出された著書『すべての不調を自分で治す からだの地図帳』（SBクリエイティブ）のなかからすぐに実践できるものを1つ教えていただけますか？ 磁気バンを貼るだけのセルフケアを紹介します。 まず、市販の磁気バンを用意してください。「ピップエレキバン」が有名ですが、ドラッグストアで売っている他社製品でもかまいません。性能的にはほぼ一緒です。 磁気バン3つを、肩でも腰でも、こっているとか、痛みのある場所に貼ります。コツは、不調を感じる中心部に１つ、N極を上にして貼ること。そして、貼った磁気バンを挟むように、その両側に１つずつ、今度はS極を上にして貼ります。 本書から一例を挙げますと、肩のこりや痛みについては以下の箇所に貼ります。 これだけで血流が良くなって、こり、張り、痛みが和らいでいくのを感じると思います。 ほかの整体師さんや鍼灸師さんはあまり言及しませんが、磁気バンは思っている以上に効果が期待でき、いろいろな箇所に適用できます。ぜひ実践してみてください。
鈴木拓也
