講談社 ViVi

胸が小さい、離れているなど、顔や体重くらい悩みがつきないパーツなのに、ケアしきれていないのがおっぱい。人に見せびらかすパーツじゃないけど、やっぱりキレイだと沸々と自信がわいてくるもの。形や感触もぜ～んぶ含めて、自分が満足できる美バストを目指しましょ♡ 【写真で解説】小さい、垂れてる…etc.バストタイプ別！お手入れ方法 ◆教えてくれたのは… バストアップ研究家 田家麻生さん 自身のコンプレックスを解消するために、エステや整体などのあらゆる美容法を学び、独自の技術を用いたサロン「YVESJUSALON」を経営。数多くの有名人がそのゴッドハンドのとりこに。

おっぱいタイプ別のお悩みを解消！

バストタイプによってお悩みはさまざま。でもそれは毎日ケアである程度解消できるんです。 ＋αで見違える！

離れ胸で谷間がない

肩を回して後ろからアプローチ 両手をグーにしてバストの側面にセット。ギューッと中心に向かって力を入れながら、両肩をゆっくり回す。広がった肩甲骨を締めることを意識して。深呼吸をしながら5回繰り返す。

とにかく胸が小さい…

グーでおっぱいを中心に集めるイメージ！ 両手をグーにしてバストの側面に当て、谷間に向かって5秒かけて圧をかける。中心に肉を集めるイメージ。グーの位置を変えてこれを数回繰り返す。凝り固まった筋肉をほぐすよ。

ハミ脇肉をどうにかしたい

腕を固定して脇肉をかき集める ほぐしたい方の腕を上げて、壁に押し当てる。反対の手を軽く握って第2関節で脇の手前から胸に向かって押し流す。お肉をバストに集めるイメージで5回ほど繰り返す。

大きいからこそ垂れ乳予備軍です

下から押し上げバスト下のコリをほぐす 親指と人差し指をぐっと開いてLの形にしたら、下からグッと胸を押し上げる。バストが大きい人はここにお肉がたまりやすいので鎖骨に向かってグーッと圧をかけながら深呼吸。左右各5回が目安。

隠れハト胸なんです

胸をぎゅっとつまんでコリをほぐす 脇からはみ出た肉を親指と4指でギュッとはさんで持つ。両手で上下にずらしてはさみ持つ。ゆっくり深呼吸しながら肩を後ろに回して肩甲骨からコリをほぐす。これを5回ゆっくり行う。