脳科学者が解説 なぜ「おりがみ」は認知症予防に効果があるのか？ 脳活に良い折り方も紹介
「もの忘れが多い」「人の名前が出てこない」といったことが”おりがみ”で改善できるとしたら、あなたはどうしますか？ 【図解で見る】「犬」をおりがみで作る方法はこちら 近年、世界の様々な研究でおりがみが脳にいいことがわかってきています。そこで今回は『脳科学でわかった！ 80歳からでも若返る すごい脳活おりがみ』（伊達博充・著、西剛志・監修/あさ出版）から、86歳の現役建築士と数々のベストセラーを生み出した脳科学者が、「おりがみ」を折ることで、いくつになっても元気な脳を保つ方法を紹介します。
■おりがみで脳のあらゆる部分を活性化！
みなさん、こんにちは。脳科学者の西剛志です。 今回、おりがみの本を監修するにあたり、世界中の指先と脳に関する研究を調べる中で驚いたことがたくさんありました。 手を細かく使っておりがみを折ることや、独自のおりがみ作品を生み出したり、マニュアルを読んで人に折り方を教えたりすると、脳の老化を防ぐことができる、ということが最新の研究でもわかってきているのです。 たとえばおりがみは指先を使って折りますが、指の運動と脳の関係についてみてみると、手の動きは、「握力把握」と「精密把握」の2つに大別できます。 握力把握は、ボールや鉄棒などを握る単純な動きです。 精密把握は、細かなものを箸でつまんだり、紙を折ったりするなど器用さが必要な動きをいいます。当然おりがみの動きとしては「精密把握」になりますね。 この2つは、それぞれ脳のまったく違う部分を活性化させることがわかっています。 握力把握では、脳の運動野（運動をつかさどる場所）だけが活性化します。 一方の精密把握では、認知機能（理解したり、判断したり、論理的思考をする機能）をつかさどる前頭前野を含めた脳のあらゆる場所が活性化します。具体的にいうと、イメージをつかさどる「運動前野」や「帯状皮質運動野」（「これをやったら楽しそう」「これをやったら達成感を感じられそう」と認知する場所）、「後部頭頂皮質」（指先で触れた物体の形状などを識別する場所）が活性化します。 精密把握である、おりがみのような作業をするだけで、認知機能が上がり、脳の老化防止に期待がもてるといえるのです。
