ここ数年のコロナ禍の影響などもあり、健康への意識が高まっている。巷にはさまざまな健康情報があふれているが、そんな中でも特に40代、50代の女性が知っておきたい、気になるキーワードをピックアップして解説。今回ご紹介するキーワードは、「クロロゲン酸」だ。

コーヒーの生豆などに含まれる「クロロゲン酸」は、血流を改善し、肌の水分量を高め、美肌づくりを助ける

コーヒーの木の実（生豆）。　写真／photo AC

冷えやすい、血行が悪い、顔や体が乾燥しやすい…。40代、50代の更年期になると、これらの不調がますます顕著になったり、気になっていく。こうした悩みをケアできるのが、美容業界では少し前から注目されていた成分、クロロゲン酸。 「クロロゲン酸」という言葉は、まだ聞いたことがないという人も多いかもしれないが、これは、コーヒーの生豆などに多く含まれる植物ポリフェノールの一種。緑茶に含まれる「カテキン」などとともに、注目されているポリフェノールのひとつだ。 このクロロゲン酸が、最近、肌によい効果があることで注目を集めている。 今回は花王に取材。花王は、クロロゲン酸について、20年以上も前から研究してきた。その研究成果に基づき、商品開発を行っている。そして2023年秋、リブランディングした、花王のブランド「SOFINA iP（ソフィーナ iP）」。その健康皮膚科学に基づいた商品の中でも、食品シリーズの「クロロゲン酸」に再び注目が集まっている。

クロロゲン酸をとると約1時間で、血流が改善し、皮膚温が回復することが判明

花王によると、クロロゲン酸には、肌によいふたつの効果が認められた。そのひとつが、気温や室温が低いときなどの冷えにより低下した血流を、改善する効果だ。 花王が、20～35歳の健常女性を対象に行った実験では、コーヒー豆由来クロロゲン酸類270mgを摂取してから約1時間で、クロロゲン酸を含まない群に比べて血流が改善し、皮膚温も回復したという結果が出たそう（以下のふたつのグラフ参照）。

回復

※ 2017年11月～12月実施。20～35歳の健常女性。コーヒー豆由来クロロゲン酸類を含む群 n＝21、コーヒー豆由来クロロゲン酸類を含まない群 n＝21　手指で測定。 Jpn J Biometeor（2019より改変　※ 0（分）は摂取50分後（冷水負荷直後） クロロゲン酸を飲むと、その抗酸化作用によって、血流低下の原因となる活性酸素が除去され、血管拡張を助けて血流が促進。また、自律神経に作用して、血管を収縮させて血流を低下させる交感神経の働きが過剰になるのを抑制。 こういった作用から血流が改善し、皮膚温が回復したと考えられるそうだ。 血液は、血管を通って体に必要なもの（熱、栄養、水分、酸素、免疫細胞やホルモンなど）を運び、不要になったもの（老廃物や二酸化炭素など）を回収し、細胞の代謝を支えている。つまり血液は、健康的な美肌を生み出すために欠かせない存在で、必要なときに必要な場所に送られることが大切。クロロゲン酸は、このような血液を調節する力＝「血管力」を高め、美肌づくりをサポートしてくれるのだ。 加齢とともに血管は老化しやすく、血流も悪くなりがちだが、飲むことで血流を改善できるクロロゲン酸は、40代、50代のOurAge世代にとってうれしい成分だ。