中村雅俊著『たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る』より(現代ビジネス)
あわせて読みたい記事
- 食べ過ぎで体重増加の原因は“むくみ” 脂肪をつけない48時間以内のリセット法PHPオンライン7/3(水)11:50
- もうキツいプランクを頑張らなくていい!?簡単だけど効果がある新プランクとは?高稲達弥 (マッスルウォッチング)7/3(水)6:01
- 「ランニングは老ける」…本当か? 作業療法士が教える《老けるランニング》と《老けない運動》の違いとはLASISA7/4(木)6:40
- 79kgからマイナス15kgに成功!医学博士が語る“コーヒーダイエット”による脂肪燃焼のメカニズムOCEANS6/30(日)22:00
- “キウイ”は最強のスーパーフード!? 専門家が「なぜ食べないのか理解できない」と嘆くワケOCEANS7/3(水)19:00