「日本人は疲れてから休み、世界の一流は疲れる前に休む」休むために働くという欧米パワーエリートたちの休日の過ごし方とは
日本人は疲れてから休み、世界の一流は疲れる前に休む
エグゼクティブの「休みのために仕事をする」という姿勢を目の当たりにして、最初は私も戸惑いました。 戸惑ったというよりも、彼らの考え方や行動に、カルチャーショックを受けたという方が正確かもしれません。 現在の私は、週休3日制、週30時間労働を基本にしていますが、もともとは寝る間も惜しんで仕事をするのが好きな「休みたくない派」の仕事人間でした。 徹夜で仕事をして、アドレナリン（闘争ホルモン）が出るのを楽しむタイプの典型的な「モーレツ社員」だったのです。 働けば働くほど成果が出る……と信じていた私は、連日の長時間労働が楽しくて仕方なく、休日返上で仕事をする毎日を送っていましたが、新卒で入社した国内通信会社で5年目を迎えた29歳のときと、マイクロソフトで執行役員を務めていた39歳のときに心身のバランスを崩してダウンしてしまいました。 医師の診断によると、原因はどちらも過労と睡眠不足とのことでした。 当時の私は「仕事がダメになったら、自分の人生は終わり」くらいに思い込んで、無我夢中で仕事と向き合っていましたが、二度目のダウンで弱気になっているときに着目したのが、私の目には「能天気」と映っていたエグゼクティブたちの働き方です。 彼らの行動を観察していると、疲れたら休むのではなく、疲れる前に休むという「温存戦略」を徹底していることがわかりました。 日本のビジネスパーソンの多くは、仕事の進捗状況と相談しながら、「今週は休めそうだな」とか「この感じだと休日出勤だな」と判断していますが、彼らは週末に休むことを前提にして、仕事の効率を高めています。 休めたら休むのではなく、休むために仕事をしているから、自然とハイパフォーマンスを発揮できるだけでなく、疲れが蓄積する前に休むことができるのです。
世界の一流はアクティブな休日を過ごしていた
疲れるまで自分を追い込んでしまうと、リカバリー（回復）に時間がかかるだけでなく、私のようにダウンするリスクがあります。 結果的に仕事がストップしてしまうのですから、自分を必要以上に追い込んでも、あまりいい結果は生まれない……ということに改めて気づかされました。 もう一つ注目したのは、彼らの休日の過ごし方です。 日本のビジネスパーソンは、体力を削るように仕事をしていますから、週末が近づくにつれてグッタリとしてきて、土日の休みを疲労回復のための「休息の時間」と考えがちですが、彼らは週末にスポーツや趣味、家族とのキャンプやバーベキューを楽しむなど、アクティブな休日を過ごしていたのです。 日本のビジネスパーソンが「インドア」（屋内）で過ごすのに対して、世界の一流は「アウトドア」（屋外）を好む傾向があります。 日本人が「静」によって疲労を回復させているのに対して、彼らは「動」によっても、心身のリフレッシュを図っているのです。 休みの日にアクティブに遊べるなんて、何というタフな人たちなんだろう……。 当時の私は、彼らのエネルギッシュな休み方に仰天しましたが、ある出来事をきっかけにして、「休みのために仕事をする」ということの意味が、自分の中でストンと腑に落ちることになりました。 写真/shutterstock
