今回は「おうち編」をお届けします♡

待ちに待った休日♡友達や恋人と過ごすのも楽しいけれど、たまにはひとりで自由気ままに過ごすのもいいですよね。どこかへフラっと出かけたり、家でコーヒーを飲みながらまったりしたり…みなさんは「おひとりさま休日」をどのように過ごすのが好きですか？ 雨の日や寒い日におすすめ♡おうち＆屋内の遊びプラン8選！ ここでは、20代女性100人を対象に行った「予定のないひとりの休日の過ごし方で『これは楽しかった！』と感じたもの」についてのアンケート結果をご紹介。今回は「おうち編」をお届けします♡

予定がない日こそ満喫したい！おひとりさま休日の過ごし方【おうち編】

◆映画・ドラマ・アニメ鑑賞 「ひとり映画」（20歳・会社員） 「ずっと映画を観る」（24歳・パート/アルバイト） 「お酒とともに、とにかくドラマや映画を観まくる」（23歳・専門職） 「ひたすら韓ドラ」（22歳・学生） 「アニメ一気見」（23歳・パート/アルバイト） 気になっていた映画やドラマ、アニメを一気見する時間は、特別なリラックスタイムそのもの。ひとりだと好きなときに一時停止や巻き戻しができるから、お気に入りのシーンを何度でも楽しめるのが嬉しい♡お酒を片手に、非日常感を味わいながら楽しんでいる人も多いよう。次の休みは、ワインやビールなどお酒に合わせて自分好みのおつまみを用意して、おうちで小さな映画パーティーをしてみるのはいかがでしょう？ ◆ゲーム 「家にひきこもってゲーム&Netflix三昧」（24歳・パート/アルバイト） 周りを気にせずゲームの世界にどっぷり浸かるのは、大人にとって贅沢な時間。好きなゲームに没頭すれば、日々のストレスをスカッと解消できるかも。飽きたら映画やドラマを見るのもいいですね。ついやり過ぎてしまいがちなゲームは、適度に休憩をとることが大切です。目の疲れに気をつけながら楽しみましょ！ ◆マンガ・読書 「ひたすらマンガ」（28歳・会社員） 「布団の中でゴロゴロしながら趣味の読書を思う存分しまくる」（26歳・会社員） 布団の中で読書やマンガに夢中になる時間は、最高に幸せなひととき。気になる本をベッドの横にたくさん積み上げて、好きなタイミングで好きなだけ読みたい♡お気に入りの作家の小説をじっくり楽しんだり、話題の作品に挑戦してみたり…本の世界に浸れば、リラックスしながら想像力や感受性も豊かになります。ゆったり過ごせる休日に、ぜひ試してみて。 ◆ダラダラする＆美味しいものを食べる 「ダラダラする」（複数回答） 「ひたすらベッドでゴロゴロ」（複数回答） 「一生スマホ見る」（22歳・学生） 「ベッドでスマホを見続けるのが一番いい」（28歳・その他の職業） 「テレビを観て好きなものを食べてゴロゴロ寝る」（27歳・パート/アルバイト） 「ゴロゴロしておいしいものを食べる」（26歳・会社員） 「好きなだけ寝てゴロゴロ過ごして、食べたいときに食べたら、楽しかったし幸せを感じた」（25歳・パート/アルバイト） 誰にも何も言われず気の向くままにゴロゴロするのは、まさに究極の幸せタイム♡お菓子や料理を用意して、スマホやテレビを楽しむだけで心も体もリラックス。好きなときに好きなものを食べられるのは、おひとりさまの醍醐味！ ◆とにかく寝る 「寝たいだけ寝る」（29歳・パート/アルバイト） 時間を気にせず、思いっきり眠るのも休日ならではの過ごし方。たくさん眠れるのは、いつも仕事や勉強、家事などを一生懸命頑張っている証拠。「最近睡眠不足かも…」と感じたら、目覚まし時計をセットせずに眠ったり、お昼寝をしてエネルギーチャージ。目を閉じて深呼吸するだけでも心が癒されるはず。日中あまりにも寝すぎると、夜の睡眠時間に目が覚めてしまうこともあるから気をつけて。 ◆ペットと戯れる 「猫と戯れている時間か多く取れると幸せ」（29歳・パート/アルバイト） ペットとの触れ合いは、ストレスや悩みを忘れさせてくれる最高の癒し♡予定がある日にたっぷり構ってあげられないぶん、ここぞとばかりに一緒の時間を思いきり楽しんで。ペットも飼い主とあそぶことを待ちわびているはず！　大切な時間を共有して信頼関係も深めていきましょう。 ◆半身浴 「半身浴する」（29歳・パート/アルバイト） ゆっくりと半身浴を楽しむことで、冷えやむくみ、コリの緩和、疲労回復とともに、美肌効果やダイエット効果も期待できるとか♡湯船に浸りながら、音楽を流して口ずさんだり、小説や雑誌を読んだり…好きな香りの入浴剤やアロマオイルを入れて、いい香りに包まれるのもリラックス効果抜群。こまめな水分補給も忘れずに。 ◆ダンス 「MVを見ながらダンスをしたら、ストレス発散になった」（25歳・会社員） お気に入りの曲に合わせて体を動かすのは、楽しいだけでなくストレス発散にもぴったり。憧れのアイドルを真似したり、曲に合わせて体を動かしてみたり…おうちでは人目を気にせず思いっきり踊れちゃう♡汗をかくことで心も体もスッキリするから、気分転換にも◎。 ◆なにか手作りする 「一個なにか手作りしてみる」（22歳・学生） 「時間のある休日に自炊して、作れる料理を増やす」（25歳・会社員） 「家族と鉄板焼き」（27歳・パート/アルバイト） 手作りに挑戦するのは、有意義な時間を過ごす方法のひとつ。料理のほかにも手編みでマフラーやニット帽を作ったり、アクセサリー作り、絵を描くなど…集中して取り組めば、完成したときの達成感がひとしお！　「充実した休日だったな」と感じられるはずです。家族と一緒に料理をするのも、心温まる素敵な思い出になりますね♡ ◆料理の作り置き 「一週間分の作り置きをする」（28歳・自営業） 忙しい毎日を過ごしている人は、休日に一週間分の作り置きをするのもアリ。平日の負担を減らせるだけでなく、料理の腕もどんどん上がっていきます。おひとりさまだからこそ邪魔されず、自分のペースで効率よく進められるのも嬉しい！　作り置きした料理を次に食べるときの楽しみも増えて、心もお腹も満たされますね。 ◆家飲み 「朝から家飲みをする」（29歳・専門職） 朝からゆったりと家飲みを楽しむのも、大人の休日ならではの贅沢。その日の気分に合わせた飲み物でリラックスした一日を満喫。好きなおつまみを用意して、マイペースにお酒を嗜むひととき…想像しただけで幸せ♡もちろん飲みすぎには気をつけて。 ◆部屋の片づけ 「部屋を片づける」（29歳・会社員） 部屋を片づけることで気持ちもスッキリ！　休日にゆっくり片づけができると、新しい週を気持ちよく始められます。たまには洋服や靴、雑貨などいらないモノを断捨離してみると、普段の片づけや掃除がラクになりますよ。

誰にも気遣わずに楽しむなら…家でまったり♡

おうちでのひとり休日は、自分のペースで自由気ままに過ごせるのが魅力。誰にも邪魔されない静けさの中で、好きな音楽を流したり、溜まっていた本を読んだり。リラックスしてついうたた寝をしちゃうのも、さりげない幸せを感じられますよね。日々頑張っている自分の心と体を癒す時間はとっても大切。十分な休息がとれることで、仕事や勉強のパフォーマンスが上がることだってありますよ。たまには、ぜひおうちでのおひとりさま休日を満喫してみてくださいね！（Mai） アンケート／株式会社クロス・マーケティング QiQUMOにて調査