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『百歳まで歩ける人の習慣脚力と血管力を強くする』（著：伊賀瀬道也／PHP研究所）（婦人公論.jp）

加齢で筋肉の減少する「サルコペニア」の予防策を医師が解説。ポイントは朝食とタンパク質。特に高齢者が多くとるべき食材とは

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