つら～い季節が到来！みんなはどうやって乗り切ってる？「私の花粉対抗策」
「花粉を吸引しない！」
「外出を控える」（39歳女性・コンピューター関連） 「極力、在宅ワークにする」（48歳男性・事務） 「ジェル状の抗ヒスタミン薬を鼻の下に塗布して外出しています。多少は花粉をブロックしてくれていると思います」（55歳女性・その他） 「くしゃみが止まらなくなるので、マスクだけでなく（鼻の穴に直接装着する）鼻マスクも必須」（47歳男性・研究職） 圧倒的に多かったのが、花粉舞う屋外への「外出を控える」派でした。とくに、快晴で気温が高い日や風が強く空気が乾燥している日、雨上がりの翌日や気温が高い日が2～3日続いた後は花粉の飛散量がグンと上がるので要注意です。外出時には不織布マスクの着用はもちろん、すき間を作らないよう、自分の顔のサイズに合ったものを選ぶことが大切です。
「花粉を肌や体内にとどまらせない！」
「帽子、マスク、眼鏡を必ず着用。肌の露出を避け、花粉を寄せつけない」（56歳女性・その他） 「サングラスをかけるようにしています。一定の効果はあると思います」（51歳男性・会社役員） 「シーズン中は、花粉対策用のゴーグルを着用して外出する」（27歳女性・営業） 「花粉ガードのスプレーを顔に吹きかけてから出かけています」（28歳女性・事務） 「鼻孔の入口にワセリンを塗ると、だいぶラクになる」（57歳男性・その他） 「鼻うがいをする」（53歳男性・その他） 「手洗いとうがいは、帰宅したら必ずやるようにしている。そうしないと室内でもくしゃみが止まらなくなるので」（44歳男性・フリーター） 「洗眼液で目を洗っています」（51歳女性・その他） 花粉から目を守るには、眼鏡やサングラスが効果あり。裸眼と比較すると目に入る花粉の量は約40％減少し、さらに防御カバーのついた花粉症用のゴーグルなどでは、おおよそ65％減少するという実験データも。また、こまめな手洗いやうがい、洗顔で、付着した花粉を落とすことも効果的。保湿剤で肌を防御するのもお忘れなく。
