大会約1か月前になりました

読者のみなさま、こんにちは！　小池星蓮です。 ついに7月に入り、最近はステージを想定したポージング練習にも取り組んでいます。 【フォト&ムービー】小池星蓮の放課後トレーニングに密着

大会本番も近づき気持ちの高まる時期ですが、先週私は一瞬の気の緩みからケガをしてしまいました。体育の授業でバレーボールをしている際、左足の着地に失敗し…思いっきり足首を捻挫してしまいました。 直後はものすごく痛くて、大会が約1か月後ということもあり「これじゃヒールが履けない…」とすごく焦ってしまい、心配なのですぐ病院に行って検査したところ、幸い骨には異常なし。くるぶしまわりの靭帯を少し痛めたかな、という程度でした。 数日安静にしていればヒールも履いて良いとのことなので、今は焦らないで無理せず完全回復を待っています。 今回のことで、自分の体づくり不足をものすごく反省しました。私は以前から足首の弱さを指摘されていたので、足首を強化することも今の自分に必要だと考えてトレーニングしていました。足首を固めるためのコンディショニングエクササイズも十分に継続して行なえていなかったことで、今回のようなことにつながったのだと思います。 やはり体が正常に機能していないと、このようなケガにつながってしまうと痛感しました。 みなさんも日々動かす体を大切にして、ケガには気をつけてお過ごしください。