深刻すぎる「親子の睡眠不足」…最新版【睡眠負債を解消するアイテム】3選｜美ST
担当ライターも実は睡眠不足で悩み中…
「CASE3は更年期真っ最中の私、ライター・佐藤の実体験でした。今回35～55歳の読者51名、10～18歳の子供87名に調査。特に子育て中のママに短時間スリーパーが多い結果に。夫はよく寝ているというコメントもあり、家事育児を女性が多く担い、眠れない現実が見えました。私自身は二人の娘も大学生と社会人となり子育ては一段落したものの、更年期障害がスタート。仕事でミスをしないため睡眠はもはや義務。睡眠不足は認知症発症に関連があるという説も。寝具にこだわったり、眠る前にマッサージガンでほぐしたりと睡眠の質のアップにも試行錯誤中。睡眠の健康の効果を実感しています」（ライター・佐藤）。
知らなかった！睡眠の新知見。こんなことで意識を変えてみて
【スキンケア】一度の徹夜で肌に黄色い色素・ビリルビンが発生。5日も続く！ ＼SK-IIが発表／ 睡眠不足が黄ぐすみの原因という新事実が判明。要因のビリルビンにアプローチ。SK-II ジェノプティクス ウルトオーラ エッセンス［医薬部外品］50ml ￥31,350（SK-II）
【子供向けメガネ】ブルーライトカットメガネで寝る2～3時間前から光環境を整える ＼JINSが発売／ 寝る前スマホをやめられない子供にも。ブルーライトを40％カットしストレスフリーなかけ心地。JINS SCREEN FOR SLEEP KIDSピンク ￥4,400（JINS）JINSでは子供の睡眠の研究も。
【子供用枕】子供の体調不良症状に睡眠習慣の影響があることが判明 ＼ブレインスリープが発表／ 子供の睡眠を調査。通気性抜群で、熱がこもらず脳を冷やし良質な睡眠に導くメディカル枕の子供版。ブレインスリープ ピロー for キッズ￥22,000（ブレインスリープ） 2024年『美ST』6月号掲載 イラスト／naohiga 取材／佐藤理保子 デザイン／スズキのデザイン 編集／矢實佑理
