「毎日がうまく回っている人」が“朝”にやっていること。好きをちりばめるとご機嫌に
●1日心地よく過ごせる服を選んでコーディネート
「出産直後、適当な服を着ていたら気分が落ち込んで。服を選ぶことは自分を大切にすることなんだと実感しました」。「これでいい」ではなく、「これがいい」と思える服を毎日着るように。 着ようと思ったシャツがシワシワ…。そんなときは、霧吹きでシャツにたっぷり水を吹きかけ、つるして乾かすだけでOK。アイロンなしでもシャツはのばせます。 「洗濯時、脱水時間を3分ほどに抑えると、よりシワが防げますよ」
●キャンドルを灯す
「私にとって仕事は神聖なもの。始業前にキャンドルを灯すことが空間を整えるための習慣になっています」。悩みや不調に合わせて、調香してもらったキャンドルを灯すことも。
●朝20分の家族時間を大切に
仕事が忙しくて、子どもとの時間がとれないことに罪悪感があった中臣さん。 「毎朝遊ぶ時間を確保したことで気持ちが軽く。この時間は子どもと遊ぶことだけに集中します」
ESSE編集部
