プロテインドリンク苦手民が選ぶ「たんぱく質を手軽に補う食品5選」【本日のお気に入り】
定番「オイコス」はレモンピール味がお気に入り
【ダノンオイコス 脂肪0 レモン＆レモンピール】 ■購入価格：113g 194円 ■栄養成分（1食あたり） ・エネルギー：94kcal ・たんぱく質：10.1g ・脂質：0g 定番のオイコス。水切りヨーグルト的なもったり、こっくりした食感。プレーンやブルーベリー味などありますが、私はレモン風味推しです。脂質ゼロなのもうれしいし、今回取り上げた中では最も手に入りやすいです。食後に甘いもの食べたいな～ってときなどにもぴったり。 栄養に関する記事を担当したこともあって、最近は以前よりも食べているものを栄養価の数値で気にするようになってきました。忙しい毎日の中で栄養バランスを整えるのは大変という人も多いと思います。特に朝は、時間がなかったり、肉や魚をしっかり食べる元気がなかったりすることも。 こういった食品をいくつか用意しておいて、栄養の調整に活用してみるのも良いかもしれません。
kufura編集部・マコ
興味があるもの…旅行、本、食べ物全般（作るのも食べるのも）、語学、インテリア。日々の癒しを観葉植物に求めた結果、家の中が植木鉢だらけになりつつある40代。高校生男子2人のご飯作りに明け暮れる毎日です。
kufura編集部
