作業中断がストレスになりやすい「ポモドーロ・テクニック」は、こうアレンジするとうまくいく！
仕事の「休憩時間」を設定する方法
どんなタスクであれ、従来のポモドーロ・テクニックを行なうか否かに関わらず、自分のペースに合わせて休憩を取ることが重要です。 大きくて見やすいキッチン用カウントダウンタイマーや、ポモドーロのファン向けに設計されたタイマーなどを使ってみると良いでしょう。このタイマーは3分、5分、10分、15分、25分、30分の時間が予め設定されています。 もし確立されたテクニックを変更するのが気乗りしない場合は、ポモドーロ・テクニックが由来となったトマトの形をしたタイマーを使うこともできます。このタイマーは6.99ドル（約 1,100円）で購入でき、最大60分まで設定できますよ。 Source: UCI ICS, Amazon（1, 2, 3 ）
ライフハッカー・ジャパン編集部
