Yahoo!ニュース

【医師に取材】オレンジの光、昼寝に横寝、リラックス方法…誰でもできる快眠に導くヒント。

配信

クロワッサンオンライン

夕食後は、オレンジ色の光でゆったり過ごそう。

いびき、腰痛予防には横寝がおすすめ。

寝返りを打ちやすいパジャマや寝具を。

1/3ページ

【関連記事】

アメリカ大統領選2024