業務スーパーには多くの冷凍食品が並び、調理して使うもの、揚げるだけのもの、電子レンジで完成するものなど、その調理方法もさまざまです。 【画像】【業務スーパー】冷凍庫にストックしておきたい小腹を満たす神商品2選 電子レンジ調理で完成する、冷凍庫にストックしておきたい神商品を、業務スーパーを活用して食費3万円以内のさくのんさんに教えてもらいました。

1．ライスバーガー

サンキュ！

業務スーパーには豚生姜焼きと焼肉の2種類の味が販売されています。内容量115gで1つ127円です。国内工場で製造されており、お米100％、玉ねぎ、豚肉（豚生姜焼き）も国産でこのお値段はとてもお買い得です。（焼肉の方の牛肉はオーストラリア産です） 外袋から取り出し、内袋のまま電子レンジで1個当たり600W2分で食べることができ、内袋は厚い耐熱ペーパーなので、熱々のライスバーガーをくるんで手を汚さずに食べることができます。 どちらの味もこんがり焼かれた甘みのあるライスに、食べやすい味つけのお肉が挟まっていて、お肉は柔らかく、とてもおいしいです。冷めてもおいしく、持ち運ぶにも便利な内袋入りなので、温めたあとに持ち出すこともできます。

2．ラザニア

スペイン直輸入のラザニアは250g入り、1人前で257円です。ライスバーガーと比べると小腹を満たす、というよりは、ランチ一食分というボリューム感ですが、わが家では小腹が減ったときに子どもたちとシェアして食べたりしています。 耐熱のトレイに入っていて、電子レンジで500Wで約10分間加熱、または200℃に予熱したオーブンで約22分間加熱して食べます。オーブン調理の方が焼き色がついておいしいのですが、時間と手間がかかってしまうので、焼き色をつけたいときは、電子レンジ調理の後にトースターに入れて1～2分追加で加熱します。 ベシャメルソースたっぷりでミートソース、トマトソースもお互いが邪魔にならないよううまく合わさり、塩加減もちょうどよく、ぺろりと食べられてしまいます。

電子レンジでおいしい

どちらの商品も電子レンジ調理でおいしくできるので、子どもでも、料理の苦手な人でも、料理をさぼりたいときに本当に便利でコスパのいい神商品です。 ■執筆/さくのんさん…コロナ禍で食費の大幅削減に成功し、食費2万円台をキープする節約主婦。家計管理術や、業務スーパーの推し商品などをレポートしている。 編集/サンキュ！編集部 ※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ※記事内の表示価格は、とくに記載のない場合、税込表示です。軽減税率の適用により価格が変動する場合もあります。店舗によっては取り扱いがない場合があります。