8日の朝は、肌寒く感じたという人も多いのではないでしょうか。季節の変わり目を迎え、街では服装選びに迷う人も多いようです。 　みなさん！今朝は肌寒くなかったですか？ 　街の人 「そんなに寒くないと思って家を出たけど、出てみるとちょっと寒いなあと」 「急に冷え込んだなと思います」 　大阪市内の8日朝の最低気温は19.8℃と、先週より2℃ほど下がっています。 「衣替えどうしようかなと」 「朝も夜もだいぶ涼しい。服装が大変」 　季節の変わり目を迎え、気になるのが、“半袖長袖問題”！ 「きょうから長袖。体を冷やさないように気をつけている」 「会社のエアコン寒いので、ちょっと（服装）厚めにしている」 「私、暑がりやからちょうどいいです。短パンは今週ぐらい（まで）かな」 　大阪市内、朝はやや肌寒かったものの、日中の最高気温は24.9℃と、夏日の一歩手前まで上昇！ 　また、7日は30.4℃の真夏日を記録。依然、厳しい残暑が続く中…。 　8日朝、街の人たちの服装をよく見てみると…半袖、長袖は…ほぼ半々。「50％、50％」といったところでしょうか？ 　（Q:気温はいかがですか？） 「あなたがちょうど寒そうな格好やね」 　（Q:いつから長袖？） 「3日前ぐらいかな。中のシャツとセットで1000円やった。折ったりもできるよ。1000円」 　そしてこの時期、悩むのは服装だけではないようで…。 「ちょっとね。涼しくなったので、エアコンつけずに扇風機あてて寝たら、風邪をひきました」 「寝るときに気をつけている。布団をかぶって寝る。寝冷えしないように」 　この時期、睡眠時に体を冷やしてしまう「寝冷え」にも注意が必要です。 　そして、ここ数日、目まぐるしく変わる気温。 　7日、大阪は朝と日中の気温差が約10℃と、急激な寒暖差による体調管理にも十分注意が必要です。 　そして、この時期の最大の悩み、“半袖、長袖問題”について、蓬莱さんが徹底解説します。 ◇◇◇