「ピントが合わない」「視力が落ちた」…"アイフレイル"かも？早期発見・対処が重要！目の不調「アイフレイル」の真実
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介する番組『健康カプセル！ゲンキの時間』。 メインMCに石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんです。 ドクターは、杏林大学医学部 眼科学 教授 杏林アイセンター 医学博士 山田昌和先生です。 【動画】スマホやPCでお疲れの目、あなたは大丈夫？10秒でできるドライアイのセルフチェックはこちらから【1分40秒～】 今回のテーマは「～疲れ目・老眼 軽視してない？～今注目！アイフレイルの真実」 「ピントが合わない」「ドライアイ」「視力が落ちた」など目の不調がある人は、"アイフレイル"に陥っている可能性があるそうです。アイフレイルとは、加齢により目の機能が低下した状態のこと。視力低下や疲れ目などの目の不調のことを指し、放置するとさらに機能が低下して日常生活に大きな支障が出る恐れもあるのだとか。そこで今回は、早期発見・対処が重要なアイフレイルについて専門医に教えてもらいました。
アイフレイルの基礎知識
＜フレイルとは？＞ フレイルとは、加齢により心身が老い衰えた状態で、健康な状態と要介護状態の中間段階を指すそうです。 ＜アイフレイルとは？＞ アイフレイルとは、目のフレイル。加齢により目の機能が低下した状態で、健康な目の状態から視覚障害までの中間段階を指します。先生によると、40～50歳くらいから注意が必要なのだとか。アイフレイルの症状は、「疲れ目」「かすみ目」などの小さな違和感から「白内障」や「緑内障」など大きな疾患までさまざまだそうです。
アイフレイルの自己チェック
下記の項目に2つ以上当てはまる場合は、アイフレイルに陥っている可能性あり。また、2つ以上当てはまると緑内障などの目の病気のリスクが約2倍になる事が分かっているそうです。 □目が疲れやすくなった □夕方になると見えにくくなることがある □若い頃より見えにくくなったと感じる □眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった □まばたきをしないとはっきり見えないことがある
疲れ目・かすみ目の原因～アイフレイル「ドライアイ」～
＜日常生活の"ある行動"がドライアイの原因に！？＞ 角膜の表面は、乾燥に弱く常に涙で潤っている状態を保つ必要があるそうです。そのため、通常は1分間に15回程度まばたきをしているのだとか。しかし、スマホやPCを使用する際に画面に集中していると、視線があまり動かないためまばたきの回数が少なくなります。すると、涙が目全体に行きわたらず乾燥してしまい、ドライアイを引き起こすそうです。 ＜「ドライアイ」が疲れ目・かすみ目の原因に＞ ドライアイとは、涙の不足などが原因で目の表面に障害が生じる病気。アイフレイルの代表的な症状の1つだそうです。スマホなどの使用時間が増えればその分、目が乾く時間も増加。すると、視界がぼやけたり、ピントを合わせようとして目の負担が増え、疲れ目の症状を引き起こしたりしてしまうのだとか。さらに、ドライアイを放置すると目の表面が傷つき、目の感染症や重篤な病気につながる可能性もあるそうです。症状が気になる場合は、眼科を受診してください。
