【更年期】足がつる・トイレで起きるなど「眠れない5選」
最近寝つきが悪く、夜中に目覚めることも増えたし、朝も疲れがとれていない感覚が……。今まで問題のなかった人にも悩みが出はじめ、もともと不眠の人はさらに悪化しがちなアラフィー世代。睡眠のお悩み5選。 更年期・加齢による「50代健康のお悩み」
取材・原文/遊佐信子 イラスト/本田佳世 ※エクラ2024年6月号掲載
最近寝つきが悪く、夜中に目覚めることも増えたし、朝も疲れがとれていない感覚が……。今まで問題のなかった人にも悩みが出はじめ、もともと不眠の人はさらに悪化しがちなアラフィー世代。睡眠のお悩み5選。 更年期・加齢による「50代健康のお悩み」
取材・原文/遊佐信子 イラスト/本田佳世 ※エクラ2024年6月号掲載