センバツ２０２２ 和歌山東 体幹から鍛え上げ ジムトレーナー招く ／和歌山
基礎体力が大事です――。和歌山東の選手たちは、外部トレーナーから体の柔軟性や瞬発力を高めるトレーニングなどを学び、初出場のセンバツでの活躍を期している。 トレーニングジムのスタッフとして勤務するトレーナーが週２回、同校に足を運び、選手たちの練習メニューを考え、指導に当たる。 棒を持ちながら体を動かすことで、胸や腰などの筋肉をより大きく引っ張る柔軟性を高めるストレッチや、小さめのハードルを使って走り、敏しょう性を高めるトレーニングなど、多様な内容だ。 野球の技術のみならず、土台となるフィジカル面に注目した練習が「魂の野球」を支える。野別瑠生選手（２年）は「体幹が強くなり体がぶれなくなった。走りでもバッティングでも軸がしっかりしてきたと思う」と効果を実感していた。【橋本陵汰】
