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　「富士山」は日本の象徴であり、その美しい姿と登頂の達成感は多くの人々を魅了しています。しかし登山経験がない方は、富士登山はハードルが高いと感じるのではないでしょうか。 【画像】富士登山におすすめのトレッキングシューズ 　本記事では、登山経験ゼロでも富士山に安全に登るためのポイントと、準備について詳しく解説します。

登山経験ゼロでも富士山に登れる！　ただし……

　結論から言うと、登山経験がなくても富士山は登頂できます。登山道が整備されているため、初心者でも道迷いや滑落のリスクが低いのです。 　富士山の5合目から頂上までの所要時間は約7時間（吉田ルート・片道）と長く、自分との戦いになることも。しかし、日本一の高さの山を登りきった時の達成感はひとしおで、山頂からみる絶景は他に変え難いほど感動的なもの。適切な準備と心構えをして、一度は登ってみてほしいものです。 　登山レベルに関わらず、必ず守る必要があるのが登山時期。富士山の登山シーズンは7月から9月。登山道沿いの山小屋が営業しているのもこの時期で、宿泊やトイレの利用、食品の購入などが可能です。 　山小屋が多いためこまめに休憩できるのも、特に初心者には心強いメリットです。反対に、開山時期以外の富士登山はNG。気象条件が厳しく、遭難のリスクもグッと上がるため、必ず期間内に登山を行いましょう。

服装と持ち物は入念に準備しよう

　富士登山を成功させるためには、適切な服装と持ち物が重要です。標高は3000m以上と高く、天候が急変しやすいため、防寒・防水対策が欠かせません。 　まず、登山靴は必須アイテムです。滑りにくく、足首をしっかりサポートするものを選びましょう。新品の靴を使う場合は、事前に慣らしておくことをおすすめします。 　服装は、レイヤリング（重ね着）を意識して用意しましょう。温度変化に素早く対応したり、汗を効果的に吸うことで汗冷えを防いだりできます。主に、次の3つのレイヤーを意識して重ね着しましょう。 ・ベースレイヤー：インナーのこと。吸湿速乾性の高いポリエステル素材などが望ましい。綿はNG ・ミドルレイヤー：防風性の高いウィンドブレーカーのほか、保温性のあるフリースやダウンも用意しましょう ・アウターレイヤー：急な雨や冷風から身を守るためのジャケット。ゴアテックス素材など防水透湿性の高いものが◎ 　日差しが強いため、頭部や目を保護する帽子やサングラスも必須です。また、グローブやネックウォーマーも持参しましょう。そのほか、30L前後のバックパック、水分、行動食、ヘッドランプ、救急キットなどが必要です。