成功した起業家が33年かけてつくり上げた「自分を成長させる習慣」トップ10
4. 毎週YouTubeで学べる動画を観る
私の友だちや指導者で、毎日本を読んで学ぶのをすすめている人は多いです。私は読書は好きですが、視覚的なもののほうがうまく学べる傾向にあります。 だから、私は読書ではなくYouTubeで、思想系のリーダーが自分の考え方を話しているような動画を見るほうが好きです。インスピレーションが欲しい時に見るお気に入りの動画はこちらです。 私にとって、学びの補足となるすばらしい方法なのだと思います。
5. メールは一括処理する
受信トレイに入ってくる大量のメールに、1日中気をそらされてしまうことはよくあります。 メールを受信する度にチェックするのではなく、できれば3時間おきにチェックして一括処理しましょう。 至急連絡が取りたい人は、大抵Slack、Skype、Google Chat、ショートメッセージ、もしくは電話で連絡してきます。
6. 毎朝グリーンスムージーを飲む
すぐに簡単にできて、健康にいいです。 朝ご飯から、野菜をたくさん食べるのは難しいですが、スムージーなら毎日簡単に大量の野菜やフルーツが摂れます。 私は何年も毎朝スムージーを飲んでいます。何なら、出張に行く時もブレンダーを持っていくほどです（実話です）。 そんなプロの私からコツをお教えすると、野菜やフルーツは凍らせておくと長持ちしますし、スムージーの食感もよくなります（特にバナナを入れるといいです！）。
7. 朝に運動する
とても簡単なことですが、非常に効果があります。エネルギーがチャージされたり、その後の1日や健康面も良い方向に進みます。 私はサーキットトレーニングをしていて、1日2～3マイル（3～5km）走るのを目標にしています。 毎日できているわけではありませんが、走れた日は生まれ変わったみたいに気分がいいです。
8. 感謝する
毎朝（もしくは毎晩）、その日感謝する3つのことを自分に確認します。これでとても幸せな気分になります。書き出して貼ったり、それを瓶に入れたりしてもいいです。 落ち込んだり、行き詰まったりした時は、いつでもそれを取り出して、読みましょう。私はこれを感謝の瓶と呼んでいて、アイランドキッチンのところに置いています。
