7/7タオルを持ったまま、お尻をキュッと内側に締め、かかとでしっかりと床を押して全ての画像を見る【50代のボディゆるみ対策】垂れ尻は、お尻まわりの「さぼり筋」が原因!カリスマトレーナーKAORU式「ゆる筋トレ」で、今すぐ丸みを復活させて!【関連記事】40代、50代女性のボディラインくずれの原因は筋肉の使い方。「りきみ筋」「さぼり筋」を整えて理想のボディに!【人気パーソナルトレーナー直伝】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に! 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ太ももをほぐす、伸ばす、強化で、効率よく引き締まった脚をつくる!【有名人も通うカリスマ パーソナルトレーナーに教わる・美脚への道】トコジラミ注意報継続中の今、重曹で寝室大掃除のススメクリームシャンプーってこんなに気持ちいいの!?驚きのヘアケア体験でうるつや髪へ