植物療法士・森田敦子さんと考える「老後と介護」のリアル

「女性にとって腟ケアは、潤いと弾力のある腟まわりを維持すること、そして腟まわりをトレーニングすることで、おむつに頼らない将来へのきっかけになるのではと思っています」とは、植物療法士・森田敦子さん。 最新著書『私のからだの物語』（ワニブックス）では、一過性のブームではない、生涯にわたって必要な腟ケアの知識を伝えている。老後も清潔で心地よい体で生きるため、今から出来ることについて伺った。

植物療法の第一人者の森田敦子さん

現在森田さんは、高齢者の医療や介護をトータルでサポートする医療法人社団 八千代会、東大医学部とともに、フィトテラピーを使った陰部洗浄液を実証実験中。 介護における「下の世話」問題に革命を起こすべく奔走されているが、OurAge世代としては、出来る限り「おむつなしの老後」を目指したいもの。40代50代の女性が今から備えておいたほうがいいことについて、ぜひ具体的に教えてほしい。 森田：まずはやっぱり、アンダーヘアをなくしていただきたい、ということからですね。Vラインはちょっと残したとしても、腟まわりを清潔に保つために、IラインとOラインはもうなくして欲しい。でもいざとなると、「どこで脱毛すればいいの？」と、迷われる方も多いですよね。脱毛を行う場所として私がおすすめしたいのは、やはり医療機関。

レイボーテヴィーナス プロ ／YA-MAN TOKYO JAPAN

最新著書では巻末に、私が信頼をもっておすすめできるドクターたちのクリニックも紹介しているので、よろしかったら参考にしてください。医療機関にハードルを感じてしまう方には、自宅でVIO脱毛ができる光脱毛機もいろいろ発売されているので、そういったものを利用するのもいいと思います。 森田さんとタッグを組む、医療法人社団 八千代会で現場の看護をしている方からも、「40代50代にとってアンダーヘアは、すでに役割を終えている」というお話もあった。 森田：はい。現代人の私たちはショーツを履き、さらにストッキングやパンツなど、いろいろなアイテムを身に着けています。そしてアンダーヘアがあることで、腟まわりは数分でムレ始めるのです。それは単に汗でムレているだけで、「しっとりと腟まわりが潤っている状態」ではありません。では腟まわりがムレると、どんなことが起こると思いますか？ それは、次のような負の連鎖なのです！ 腟まわりがムレたまま、椅子に座る →下着が擦れる →トイレで拭く時にも擦れる →腟まわりに炎症が起きる →皮膚の炎症を抑えるためにメラニンが働き始める →腟まわりの皮膚が黒ずんで乾燥が起こる →かゆみが起こる →かいてさらに炎症が起こる……。 どうでしょう？ 思い当たるところはありませんか？ 腟まわりのかゆみについては、「市販のかゆみ止めもあるから」と軽く考えている人は多いのですが……。経皮吸収の高い腟まわりに、日常的に化学薬品を塗ることについての意識も向けていきたいですよね。そもそも正しいケアを続けていれば、ムレやかゆみとは無縁の腟まわりを保つことはできるのです。 ムレやかゆみが起こらないためには、アンダーヘアをとる以外に、どんなケアが大切なのだろうか。 森田：まずはデリケートゾーン専用のソープをしっかりと泡立てて、やさしく洗ってください。腟まわりは独自のPH値を保っているため、一般のボディソープで洗うと、必要な常在菌までも洗い流されてしまい、悪玉菌によるイヤな臭いの原因を作ることになります。とくに小陰唇と大陰唇の間は垢が溜まりやすいので、腟まわりのフォルムを理解して、やさしく丁寧に洗うことが大切です。 また、洗ったあとは、顔のスキンケア同様、保湿を心がけてください。40代50代女性の場合、乾燥や腟萎縮がある方がとても増えていると感じています。「洗う」「保湿する」に加えて、デリケートゾーン専用オイルやクリームを使った腟まわりのマッサージも、ぜひ日常のケアにプラスするといいでしょう。年齢を重ねると腟壁はどうしても薄くなり、血流も悪くなります。ふっくらとした腟まわりを取り戻すために、マッサージはおすすめです。