「泣いてどん底まで感情に浸る」NHK連続テレビ小説『おちょやん』で注目 宮澤エマ
最近プライベートでチャレンジしたことはありますか？
チャレンジと呼んでいいのかわからないんですけど、個人的に私ともう一人舞台女優のまりゑさんという方と一緒にYouTubeチャンネルを立ち上げました。曲を「GarageBand」というソフトウエアで作って、自分たちで歌詞をあててっていうことをして、動画編集も全部自分たちでやっています。こんなに編集って大変なんだってことを身をもって知りまして、それはかなり大きなチャレンジをしています。
目指しているYouTubeチャンネル登録者数は？
衝撃の少なさで全然言っていただいていいんですけど、今のところ年内（2020年）370人行ったらいいな、400人行くかなとか言ってるところなんで、まったくもって目標のない人のために大してならない、くだらないゆるゆるな感じでずっとやっていけたらいいねと言っています。
最近ハマっていることは？
ハマっていると言っていいか分からないんですけども、ステイホーム中って無駄に自分の健康に関してすごく意識するようになりまして、何も長続きしたことがない人間で、ほんと三日坊主というか飽き性なんですけど、毎朝いま自分でトレーニングとストレッチをするということを課していまして、心折れそうな日もあるんですけど今のところ続いてます。
最近イラっとしたことは？
なんだろう最近イラッとしたこと……常にイライラしているんですかね？ 特に覚えてないって怖いですね。怒り続けるのってすごいエネルギーを要するじゃないですか。だからイラッとしてもその瞬間カッとなるんですけどだいたいサーと忘れるんですね。忘れないと生きていけないと思うので（笑）。
落ち込んだときのリフレッシュ方法は？
何通りかあるんですけど個人的に絶対効くと思ってるのは、悲しいことを思い出してもいいし、思いっきり悲しい音楽を聞いてもいいし、悲しい映画を見てもいいし、方法は何でもいいんですけどガーッと泣くことです。 ワーッて泣くとある瞬間に冷静になる時があって、自分のことを俯瞰（ふかん）から見ることができて、「あれちょっとおなかすいたな」というふうになるんです。それは直接の解決法にはならないんですけど、どれだけつらいことがあってもいったんどん底まで感情に浸ると、それをちょっと自分が笑える瞬間を作るというか。 そしたらまあ寝て起きたら朝になってるし、おなかが空いて、ご飯を食べて、新しい1日が始まると思えるので、これは結構おすすめです。
